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怎样生发最有效

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在生活中有很多人因为身体或者遗传因素的原因导致脱发现象,对于男性来说,如果发生脱发还比较好一些,但如果是女性经常脱发的话,就会使头发看起来特别稀松,而且不能够炸自己喜欢的发型,给人一种特别典型营养不良的感觉,所以有些脱发严重的人会使用一些生发素,那么怎样生发最有效呢?

 一、生发的有效方法

1、合理饮食:头发的正常生长和营养物质有着直接的关系,尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成脱发掉发的主要因素。头发营养缺失会使得头发越发稀少,对头发的健康成长造成影响。因此,在平时的饮食中,应当注意营养的合理搭配和平衡,对健康以及生发都非常有利。

2、头发护理:头发是人体的重要附属结构,因此,在平时一定要细心呵护头发,当头发处于湿润状态时比较脆弱,避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的,亦可导致脱发掉发。

3、头皮按摩:经常按摩头皮可提升头皮营养,调节皮脂分泌,帮助头皮进行血液循环,增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次三分钟左右。

4、戒烟戒酒:吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害,对于脱发亦是如此。吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,所以在日常生活中尽量不要过量饮酒。